Cólica de rins é só o começo

Dicas de como se prevenir




As cólicas renais são uma consequência da obstrução de urina pela formação de cálculos (pedra nos rins). Mas apesar das dores, esse é o menor dos problemas. As repetidas vezes que ocorrem (cálculos de repetição) podem causar processos inflamatórios e esses prejudicam a função renal, levando a uma Doença Renal Crônica. Outra consequência são as infecções urinárias que podem até mesmo ocasionar uma infecção generalizada. Assim, se você tem cólica de rins, é imprescindível a busca de um nefrologista para o tratar quantos antes.


Como prevenir:


A formação de cálculos renais em pessoas predispostas está relacionada diretamente à alimentação com excesso de sódio, açúcar e proteína. Através da mudança de hábitos, podemos prevenir de forma eficaz a formação de novos cálculos, como:


  • Beba no mínimo 2 litros de água por dia;

  • Beba sucos de frutas cítricas, como limão e laranja (a alta concentração de ácidos nas frutas cítricas ajudam a evitar a aparição de novas pedras);

  • Prepare os alimentos com o mínimo de sal possível;

  • Consuma alimentos cozidos ou crus;

  • Dê preferência a alimentos integrais aos refinados;

  • Coma de 3 a 4 frutas por dia.


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